Archivos por Etiqueta: habitos

Vámonos a correr

VAMONOS A CORRER O CUALQUIER DEPORTE/EJERCICIO QUE QUIERAN… 🙂 BUEN DIA!! Correr es mi deporte favorito, ya que es super noble por que lo puedes hacer donde sea, con quien sea, con lo que sea, y a la hora que sea… Es una actividad diaria que me pone de super buen humor ya que realmente […]

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Cada vez somos más

Gracias por estar aquí 🙂 compartiendo tips saludables y prácticos! Cada vez somos más personas cambiando de hábitos! Yeiii!

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Mercadotecnia “saludable”

Uno que otro mito y trucos de la mercadotecnia…

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Green Smoothies para cuando andas de vacaciones

Este smoothie es de los básicos y se puede perfecto de vacaciones! Andamos de viaje y la verdad nos cuesta mucho desayunar otra cosa. ( pesadez, inflamación, etc.) por lo que tratamos de seguir ( en lo posible) con nuestra alimentación saludable! Las cantidades no las puse por que sólo dije una idea y así […]

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Jugo para la grasa abdominal

Es rico, nutritivo y sobre todo se lleva grasa del abdomen!! 🙂

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Empezando con Buenos Hábitos

¿Por qué Hábitos? Me gustó mucho este nombre ya que realmente estar saludables, sin sobrepeso, sin luchar y vivir “a dieta” y sentirse bien contigo mismo únicamente se logra con acciones consistentes y permanentes, por lo que un HÁBITO es la descripción perfecta para poder llevar una vida donde la salud sea una constante. Yo […]

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¿Porqué productos orgánicos?

¿Por qué orgánico? Son varias razones, nadie quiere darle a sus hijos frutas y/ o verduras regadas con aguas negras o con pesticidas que se ponen un súper equipo para rociarlas con lo mismo… Peor los Gmo que son modificados genéticamente… Estos ni siquiera se los comen los gusanos 😦 … A mi me da cosilla […]

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¿Y en el restaurant?

Me gusta comer en casa, pero a veces salimos claro! Y casi siempre (90 por ciento creo) de los restaurantes tiene opciones saludables. No hablo de la ensalada típica, pero al menos tratar de seguir con la inercia que ya traemos de comer saludable y de nutrir al cuerpo, en lugar de darle calorías vacías […]

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Despertar

  “Está sucediendo un despertar” … y claramente todos lo vemos.. cada vez estamos más interesados en la salud, en meditar, en cómo estar bien, en cómo ser felices, en cómo compartir, en recoger la basura, educar con ternura a los niños, viene de moda la lactancia, el apego y todas estas actitudes/Actividades/acciones que YA […]

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Jugo para el sistema inmunológico

Buen día!!! Jugo de hoy!!! Está facilito, acidito y bueno para el sistema inmunológico! Gracias por tantos comentarios tan bonitos y por motivarme para seguir compartiendo! Mi finalidad es que cambiemos nuestros hábitos, de manera fácil, poco a poco y sobre todo disfrutándolo… No te pongas a dieta, mejor cambia tus hábitos!

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Recomendaciones para cambio de hábitos

Buen día!! El Lunes me encanta porque tenemos la oportunidad de COMENZAR todo lo que estábamos aplazando antes no? siempre decimos, bueno ya el lunes empiezo tal cosa … Así que es super buena referencia para comenzarlo, aparte es mejor verlo positivamente que negativamente, ya que como quiera llega, y como quiera estamos en LUNES […]

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Productos sin Glutamato

Este no es el “mejor” pero quiero que vean la aclaración de no contener glutamato 🙂 como quiera esta rico, super accesible y en todos lados hay!! 🙂

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1 Caloría

¿Qué es una caloría? Es meramente un indicador, que definitivamente nos da una idea, pero actualmente ya esta muy de moda decir “cero calorías”, bajo en calorías, hipercalorico etc. hasta los especialistas en salud la usan como su base “diaria” de recomendación .. Personalmente JAMÁS cuento las calorías, sino, la calidad de nutrientes que estoy […]

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Got Greens!!!

Got greens?!? Green es lo de hoy!!! ¿Quién no se acuerda del comercial de leche de todos los famosos? Pues green es lo de hoy!!! Promovamos el biGote verde ( green mustache) por la salud y bienestar de todos! Green juice y green smoothies!! Green salads y green behavior ( reciclar, compostas, plantar etc) 🙂 […]

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Recomendación para tu día

Y para los que NO SABEN POR DÓNDE EMPEZAR… AQUÍ ESTÁ UNA MINI GUÍA 🙂 Me encantan los viernes.. de siempre!! Hasta se siente diferente el ambiente con todo el mundo feliz de que sea Viernes!!! 🙂 Les dejo lo que hacemos en mi casa (Mauricio – mi maridin y yo) de lunes a viernes.. […]

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Hay que comer cuando realmente tengamos hambre

Muchas veces comemos porque estás en la cocina y es bien fácil abrir el refri y “ver que hay”, o porque “ponen” las papitas enfrente, o por que alguien “traía” galletas, o “llevaron los tacos” total uno nunca tiene la culpa jajaja! Pero bueno, el punto es que sólo hay que comer cuando realmente tienes […]

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Escucha tu cuerpo…

Hola!!! 🙂 Me encanta que me pregunten cosas, de verdad me gusta por que muchas no las sé e investigo, y otras sí las sé y me encanta compartir lo que YO SÉ por medio de mis estudios y experiencia, y SOBRE TODO ES LO QUE A MÍ Y A MI FAMILIA NOS FUNCIONA Y NOS […]

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¡Por qué leer las etiquetas de los productos!

Así de fácil… 🙂 aprender a darle la vuelta a los productos del súper para leer etiquetas!! Buen hábito!!

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Cambiemos de hábitos…

Hola!! Hagamos esto ViRAL … “Cambiemos de hábitos” para ser felices, ya que difícilmente uno puede ser feliz en la enfermedad… Compartan, cambien, comenten, TODOS SOMOS VOCEROS DE LA SALUD!!!! 🙂 prediquemos con el ejemplo y siempre la congruencia por delante!!!

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Jugo para rehidratar el organismo

Buen día!! Hoy el jugo tiene un componente extra, totalmente opcional, pero lo vuelve una carga de nutrientes! Un buen habito es pensar en que “agregar” a la comida para hacerla más rica en nutrientes… Con esto aseguramos no tener “antojos” más tarde, ya que los “antojos” son deficiencias nutricionales del organismo (a veces emocionales […]

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