archivo | Buenos Hábitos Feed RSS para este archivo

Cada vez somos más

Gracias por estar aquí 🙂 compartiendo tips saludables y prácticos! Cada vez somos más personas cambiando de hábitos! Yeiii!

Continuar leyendo

Uso de agua oxigenada para desinfectar

Tengo una comida familiar y fui al super por cosillas que me faltaron…total entre las prisas y tratando de “ahorrar” tiempos, vi que el guacamole ya estaba hecho y ya estaba listo para servirse. Pregunté si no le habían puesto sal (no sería sal de mar ) y me dijeron “no, solo trae el que […]

Continuar leyendo

Motivación vs Hábito

🙂  

Continuar leyendo

Mercadotecnia “saludable”

Uno que otro mito y trucos de la mercadotecnia…

Continuar leyendo

Una mala digestión

Información útil acerca de la digestión!! Lo que no se digiere se almacena… Así que a poner atención en lo que nos hace sentir incómodos después de comer y tratar de evitarlo. El alimento es energía y cuando comemos debemos sentirnos con pilas… NO cansados.. 🙂

Continuar leyendo

Remojo de legumbres

Las legumbres son DELICIOSAS, SUPER NUTRITIVAS y tienen su chiste a la hora de cocinarlas. Unas se remojan más, otras menos, y algunas no se remojan (como la lenteja roja que no contiene casi fitatos). Así que les dejo una mini guía de cómo, cuál, cuánto y con qué!! En la foto salen dos remojándose […]

Continuar leyendo

Correr para el buen humor!!

Correr es mi deporte favorito, ya que es super noble por que lo puedes hacer donde sea, con quien sea, con lo que sea, y a la hora que sea… Es una actividad diaria que me pone de super buen humor ya que realmente me considero adicta a las endorfinas (sustancias químicas naturales que provocan […]

Continuar leyendo

Empezando con Buenos Hábitos

¿Por qué Hábitos? Me gustó mucho este nombre ya que realmente estar saludables, sin sobrepeso, sin luchar y vivir “a dieta” y sentirse bien contigo mismo únicamente se logra con acciones consistentes y permanentes, por lo que un HÁBITO es la descripción perfecta para poder llevar una vida donde la salud sea una constante. Yo […]

Continuar leyendo

No a los alimentos procesados

HOla!!! No acostumbro consumir alimentos procesados y trato de evitarlos en mi día día y si de plano me gustan mucho los “imito” con ingredientes naturales.. más si se dan en algún evento, o el fin de semana, pues bueno 🙂 mayoría gana! … lo que pasa es que cuando uno va cambiando sus hábitos, […]

Continuar leyendo

Desinfectar verduras

Recomendaciones para desinfectar frutas y verduras!! 😉 naturales!! Cuando desinfectas con anti bacterias pues resulta que cambias bacterias por cloro… No sé bien que sea peor 😦

Continuar leyendo

Real Foodist

Me encanta la comida REAL…que no necesita tanta etiqueta y que no tiene una listota enorme de ingredientes para saber que es. La que no requiere de publicidad y mercadotecnia tan costosa para convencerme de que es buena para mi salud (o la de mi familia). Me gusta saber lo que me estoy comiendo por que […]

Continuar leyendo

Meditación

La meditación ha sido un hito en mi vida como ya lo he comentado… ¿por qué? por unos minutos al día.. comencé con poquitos (que es mi recomendación para ustedes) hubo un cambio radical en todos sentidos. Tiene infinidad de beneficios, entre ellos te relaja (que es el más comercial pero no es el único […]

Continuar leyendo

¿Porqué productos orgánicos?

¿Por qué orgánico? Son varias razones, nadie quiere darle a sus hijos frutas y/ o verduras regadas con aguas negras o con pesticidas que se ponen un súper equipo para rociarlas con lo mismo… Peor los Gmo que son modificados genéticamente… Estos ni siquiera se los comen los gusanos 😦 … A mi me da cosilla […]

Continuar leyendo

Desinfectar frutas y legumbres

Les compartí hace unos días como desinfecto yo, pero al parecer con una taza de vinagre en el agua también se puede (no lo he intentado, pero mañana lo haré) … Así que ahora ya hay dos opciones muy fáciles de desinfectar sin que metamos más químicos en las verduras/frutas. Entre una cucharadita agua oxigenada de […]

Continuar leyendo

¿Y en el restaurant?

Me gusta comer en casa, pero a veces salimos claro! Y casi siempre (90 por ciento creo) de los restaurantes tiene opciones saludables. No hablo de la ensalada típica, pero al menos tratar de seguir con la inercia que ya traemos de comer saludable y de nutrir al cuerpo, en lugar de darle calorías vacías […]

Continuar leyendo

Despertar

  “Está sucediendo un despertar” … y claramente todos lo vemos.. cada vez estamos más interesados en la salud, en meditar, en cómo estar bien, en cómo ser felices, en cómo compartir, en recoger la basura, educar con ternura a los niños, viene de moda la lactancia, el apego y todas estas actitudes/Actividades/acciones que YA […]

Continuar leyendo

Be Grateful

Este es un buen hábito antes del agua caliente, jugo y smoothie!!! A agradecer todo lo que tenemos y lo que no tenemos también!!  

Continuar leyendo

Fruta con frutos secos!!!

Buen día! Un buen hábito es comer fruta acompañada de frutos secos (nueces, cacahuates, almendras, etc) ya que tanto las grasas de estos reducen el impacto del azúcar en la sangre como ayudan a absorber las vitaminas liposolubles (solubles en grasa) de algunas frutas!!

Continuar leyendo

Antioxidantes y algo más

Las frutas y verduras son ricas en antioxidantes! Mientras más colores veas en tu plato, más antioxidantes estas consumiendo! Los antioxidantes neutralizan los radicales libres … estos radicales libres que el mismo cuerpo produce como material de desecho (también algunos alimentos, consumo de alcohol, cigarro entre otros los producen) son los mejores amigos del envejecimiento, […]

Continuar leyendo

Lunes de Cambio de Hábitos – Cambiar la Sal

Hola!! Pues este será el primer LUNES DE CAMBIO DE HÁBITOS!… Y como puse en el anterior se trata de que sea fácil y práctico, y que les guste etc.. así que hoy toca ELIMINAR LA SAL DE MESA (que una vil mezcla de químicos dañina totalmente para la salud pero evidentemente barata) y que la […]

Continuar leyendo