Ingredientes que debemos identificar en las etiquetas de los productos

Cada vez parece más reto comprar algo en el súper por que todos tenemos que aprender a leer etiquetas, aprender de ingredientes, que si, que no, que es mejor que cual, y la industria cada vez pone ingredientes menos claros, en iniciales, o con otro nombrecito rimbombante que nos pueda confundir (un poco más) pero bueno. Aquí les dejo una lista de los INGREDIENTES BÁSICO A EVITAS Y PREFERIBLEMENTE (para tener buena salud) A ELIMINAR DE NUESTRA ALIMENTACIÓN Y DE LA DE NUESTROS HIJOS. Son los básico que en cualquier lado encuentras, que están en casi todo y que de perdido hay uno de cada uno en el refrigerador o alacena. El glutamato (ya hice un post referente a esto) es un saborizantes terrible que provoca adicción, responsable de múltiples daños en la salud. Jarabe de maíz está casi en TODO y es un edulcorante barato que se ha comprobado provoca diabetes. COLORANTES ARTIFICALES: todo lo que diga un color en la lista de ingredientes, es uno de estos. Sólo revisen las etiquetas de cereales de caja, de yogur comercial etc y todos dicen esto. Son tóxicos que si te manchan los dedos y no se despintan en un rato (cuando comes chetos o papitas) pues por dentro del organismo pasa lo mismo. NITRITOS Y NITRATOS DE SODIO (presentes en todos los embutidos) son conservadores QUÍMICOS Y TOXICOS. Aceites Vegetales que son las grasas trans son las causantes de los niveles de colesterol malo elevados, triglicéridos etc. y el BHA BHT son conservadores derivados del PETRÓLEo se conoce como precursor del cáncer y está presente en chicles, dulces, caramelos etc. La lista sigue y sigue.. pero es bueno empezar con estos 🙂 así que recomendación: compartan esta foto, guárdenla en su celular y revisen las listas de ingredientes a ver cuantos de estos se encuentran en el MISMO producto 🙂

 

Buenos hábitos - ingredientes que NO deben contener mis alimentos

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Categorías: Buenos Hábitos

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