Caldito de pollo, espinaca, acelga, coliflor y tortilla de maiz

Esta fue la comida / cena de Iker hoy… quedó super rica!! 🙂
Pero bueno les comento como le hago en cuanto a sus comiditas (por que me lo han preguntado varias mamás) y va más o menos así.
Desayuna como a las 8.00 Fruta con algún cereal (avena, quinoa, granos germinados) y agua natural.
A las 11.00 come un snack de fruta o verdurita o algo dulce y con un jugo natural ( definitivamente tiene que ser zanahoria con manzana, o manzana sola, agua de coco etc) pero algo rico.
Para la comida (1.30 aprox) ya trato de hacerle más pesado, pero hago dos porciones, para la hora de la comida y para la hora de la cena ¿porqué? por que desperdicio mucho en caso de solo hacerlo uno (aunque siempre queda para el día siguiente pero le varío con algo más) pero así me aseguro de que en la noche también sea algo más sustancioso (pollito, tortilla, caldito, arroz, etc).
A media tarde le vuelvo a ofrecer algo como snack (4.30 aprox) igual puede ser fruta, verdurita, aguacate solito, unas galletas hechas en casa, jicama para que se rasque las encías 🙂 etc! y ya la cena es a las 6.30 pm …
Soy algo disciplinada con el en sus horarios ya que es lo que le funciona muy bien y le da más seguridad y a mi me da tiempo :)… así que a las 8.15 a mas tardar mi niño está dormidito!
Y la leche? pues no la incluyo aquí por que esa si es a libre demanda (seguimos con lactancia exclusiva) y a veces toma 3 veces o 5 o 4 depende de como ande él 🙂 pero la de la noche es la que obviamente no perdona… y las de la madrugada no las perdona tampoco jajaja!!
Pero bueno, en esta foto les anexo el menú del día y el aparatito este (recomendación de una amiga) que realmente ha sido una maravilla! Trato de no usarlo tanto ya, por que tiene 9 meses y ya debe de agarrarle bien a la masticada, pero en cuanto a espinaca, acelga y así fibroso y más aún la tortilla me da cosita, así que lo trituré 🙂
Buenas noches!!
Bebés - caldito de pollo espinacas y tortilla nixtamalizada

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Categorías: Bebés / Niños

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