Hay que comer cuando realmente tengamos hambre

Muchas veces comemos porque estás en la cocina y es bien fácil abrir el refri y “ver que hay”, o porque “ponen” las papitas enfrente, o por que alguien “traía” galletas, o “llevaron los tacos” total uno nunca tiene la culpa jajaja!
Pero bueno, el punto es que sólo hay que comer cuando realmente tienes hambre…todos hemos sentido hambre y esa no pregunta qué comer?!?
Esa va sobre la comida, y eso significa que tanto los jugos gástricos como el cerebro y sus químicos, están listos para digerir, procesar y todo lo que tenga que hacer con los alimentos que le demos… Así que “no snacks” es muy buen hábito…
Si tienes antojo TOMA AGUA … Si no se quita, pues come una fruta (UNA) y si no se quita, TOMA agua de nuevo… 🙂 o de plano un jugo! hay que dejar que la digestión haga su trabajo y para eso necesita tiempo… Hacer snacks no la deja trabajar en paz… Eso nos da cansancio y menor concentración… Así que a intentarlo y ver como nos funciona!!!
Buenos hábitos - comer cuando realmente tenemos hambre

Etiquetas:, , , , ,

Categorías: Buenos Hábitos

Suscribir

Suscribirse a nuestros perfiles sociales y feed RSS para recibir actualizaciones.

Aún no hay comentarios.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: